ブックタイトル広報みやわか「宮若生活」2019年4月号電子ブック版

概要

広報みやわか「宮若生活」2019年4月号電子ブック版

今月の健康血液が足りません献血へのご協力をお願いしますにこにこ運動教室を毎月４回行います【予約不要】トヨタスプリングフェスタ２０１９で献血を行います。女性男性年齢１７歳から６９歳まで１８歳から６９歳まで５０キログラム以上９０mmHg以上体重最高血圧回数年間３回以内年間２回以内※６５歳から６９歳の人は、６０歳から６４歳までに献血の経験がある人に限り献血が可能です。この他にも、血液の比重などのチェックがあります。２０歳以上の市民なら誰でも参加できる運動教室を毎月４回、年間を通して開催しています。ぜひ気軽にご参加ください。●４・５月の開催日▼午前の部（全て月曜日）＝４月８日、２２日、５月１３日、２７日後の部（全て木曜日）＝４月１８日、２５日、５月１６日、２３日午▼※年間予定については、保健事業カレンダーをご覧ください。●ところ保健センターパレット●対象者市内に住んでいる２０歳以上の人●問い合わせ保健センターパレット?５５・６０００開催時間内容●とき４月１４日日、午前１０時から正午まで、午後１時から３時まで●ところトヨタ自動車九州株式会社宮田工場敷地内午前の部（月曜日）午前１０時から１１時３０分まで自宅でできる運動を実際に体を動かしながら学びます。軽めの運動で、体を動かす習慣のない人も気軽に参加できます。●主催宮若市献血推進協議会●協賛宮若ライオンズクラブ●問い合わせ保健センターパレット?５５・６０００午後の部（木曜日）午後１時３０分から２時３０分までストレッチや簡単なエアロビクスで楽しく体を動かします。軽く汗をかくことで日頃の運動不足を解消できます。特定健診などの情報は保健事業カレンダーにも掲載しています。詳しくはお問い合わせください。宮若市保健事業検索Health Info.食生活改善教室を行います現代は、生活習慣の乱れや、メタボリックシンドロームによるガン、心臓病、高血圧症、糖尿病など、生活習慣病の増加が大きな問題になっています。そこで、１人でも多くの人に健康についての正しい知識を得て、実行に移す力を身につけてもらうために、『食生活改善教室』を開催します。●とき５月から２０２０年までの指定日、午前１０時から正午まで（調理実習時は午後１時まで）●ところ保健センターパレット●対象２０歳以上の人●定員２０人（先着順）●申込締切４月２２日月●申込み・問い合わせ保健センターパレット?５５・６０００とき項目内容５月１５日水開講式健康づくりと食生活６月１９日水講話食生活を見直してみましょう?栄養の基礎知識?７月１７日水調理実習作ってみよう、バランスのとれた食事?調理の基本?８月２１日水講話食の安全～食品衛生、食中毒予防、食品表示?９月１８日水運動生活に運動を取り入れよう?効果的な運動の仕方?１０月１６日水運動生活に運動を取り入れよう?自分にあった運動量?１１月２０日水講話生活習慣病の予防について?高血圧と糖尿病?１２月１８日水調理実習生活習慣病を予防する食事２０２０年１月１５日水調理実習単身者や子育て世代の食事２０２０年２月１２日水調理実習高齢者の低栄養を防ぐ食事２０２０年３月１８日水閉講式さあ始めよう！我が家の健康づくり172019年4月号