ブックタイトル広報みやわか「宮若生活」2018年8月号電子ブック版

概要

広報みやわか「宮若生活」2018年8月号電子ブック版

「食事は三食しっかりといざという時には経口補水液の摂取を」の渇きを感じる前から、こまめに補給の、吸湿性や速乾性のあるものを着ることも大切です。かりと食べる事が大切です。食事をしっかりをしましょう。服装は通気性の良いもギーだけでなく熱中症の予防に必要なさらに、熱中症を防ぐには三食しっい時、体は汗をかき体温が上がり過ぎないように調節します。とることで、活動に必要なエネルンを使い、温度調に扇風機やエアコは、決して無理なや湿度の高い日にうりやなすなどの夏野菜は、水分が多う。塩分も症を予防しましょ節電はせず、適度節を心がけて熱中とることができるからです。きゅいこいの里摂能分補し暑がの給かうバししまラな、くンい大働スで量かがいにな崩る汗くれとをなた、かりり体い熱、内た中体のま症温水まが調分水起節や分き機塩を宮若市役所健康福祉課保健師土本朋奈をうもび説避熱心、に明け中が熱でる症け15分中きこのてにしなと予く一ていが防だ度休こ大にさは憩と切はい水をもで、。分し多す水補たく。分給があ水補をらる分給さなたはとせいめの暑る時、どさよで遊ど人児ままを、やすた起睡高。、こ眠齢体子し不者温どて足、調もいや利節はる人二尿が自な日剤う分ど酔なまのはいどく体要のをで調注人飲きを意、んな上で下でい手す痢い乳く。なる幼ングで飲むものではありません。飲みるのでおすすめです。にない場合は、自宅でも簡単に作るこは水などで十分でしては有効だと言えますが、熱中症予とができます。水一リットルに対し、く含まれていて、体を冷やす効果もあす。気温が高い日過ぎは高血圧などの原因にもなるため、混ぜるだけ。経口補水液は応急処置と水液が効果的です。経口補水液が手元砂糖三十グラム、塩三グラムを加えて防・水分補給を積極的にしたいタイミ普段の水分摂取『熱中症かも』と感じた時は、経口補摂真夏日でも宮若の避暑地はこんなにも涼しい！宮若市街地から車で約１５分の距離にあるのが、いこいの里千石（千石峡）です。最高気温が３５度を超えたこの日も、周りの木々が直射日光を遮り、清流に冷やされた爽やかな風も合わさり、猛暑の中でもとても過ごしやすい環境でした。川沿いには遊歩道もあり、ウォーキングにも最適です。この千石峡では、１０月１０日水までキャンプ場も開設しており、バンガロー（宿泊施設）やテントサイトなどもあります。この夏は、清涼感あふれるこの場所で思い出を作りませんか。●予約千石峡キャンプ場バンガロー・木立の広場キャンプ場テントサイト（上流側）?３３・１８６６、花の水辺公園キャンプ場テントサイト・オートキャンプサイト（下流側）?３４・７７８４千石5 2018年8月号